منتديات بحر الريان
بقلوب ملؤها المحبة
و افئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الأخوة
نقول لك اهلاً وسهلاً
اهلا بك بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
نتمنا ونتشرف في انضمامك في منتدانا


كل مايجول في عالم الابداع تجدة هنا
 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التوتر فى تربيه الاولاد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم احمد
عضو مميز
عضو مميز
avatar



رقم العضوية : 68
1
عدد المساهمات : 61
1
نقاط : 472
3
انثى
4
الدولة : مصر
5
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
6
مًزٍُأجًِْـي : مبسوطه

1

وسام العطاء

شكر من الادارة
سبحانك اللهم وبحمدك

مُساهمةموضوع: التوتر فى تربيه الاولاد   الثلاثاء يناير 04, 2011 6:45 am

أن تكوني أمًا أو أن تكون أبًا، من أكثر التجارب سعادة
وأكثرها خبرة.
ولكن في حياة كل
منَّا

أوقات تؤدي إلى التوتر نتيجة لمتطلبات الحياة
اليومية.و
الاعتناء بالأطفال يؤدي إلى توتر
الآباء،

وهذا التوتر يجعل الآباء مضطربين و
قلقين.

هذه الاضطرابات تمثل جزءاً طبيعيًا من الحياة الأسرية ولا
يمكن تجنبها،
بل على الآباء أن

يبتكروا طرقًا للمواجهة حتى لا يغرقوا في بحر من القلق.

حُبُنا لأولادنا شيء طبيعي وأساسي، ولكن الحب وحد لا يكفي،
فنحن في حاجة لشيء من الصبر

والابتكار الذي
نفتقده نوعًا ما، وسيظل دورنا كآباء مستمرًا حتى يكبر
الأولاد،

وعلينا أن نعلم أن لكل طفل أو ولد شخصيته
المنفردة، وبالتالي تختلف طريقة المعاملة من طفل
لآخر.


الاعتناء بالأطفال الصغار يكون
مرهقًا، وكلما كَبُر الطفل؛ قل الجهد البدني وزاد القلق على

الأولاد، وذلك لوجودهم فترات طويلة خارج المنزل.

ووجود أطفال صغار في الأسرة يجعل من الصعب انفراد الأب والأم
للحديث -وإن كان لفترة قصيرة-،

ويترتب على ذلك
فقدان الطاقة اللازمة وعدم توافر الوقت لممارسة الحياة
الاجتماعية،

فعلينا ألا ننسى حق أنفسنا وسط ازدحام الحياة
اليومية.


الوآقعية شيء
مطلوب:


كثير من الآباء
يبحثون عن الأسرة المثالية وينشغلون في التفكير في مستقبل أولادهم.

وعلينا أن نُذَكَّركُم ونهمس في أُذُنِكُم أيها الآباء: "لا
يوجد أطفال مثاليَّون ولا آباء مثاليَّون".

فجميع الأطفال
يسيئون السلوك من وقت لآخر وجميع الآباء يخطئون، فالبحث عن الأسرة
المثالية

قد يجعلكم تخطئون تقدير مكانة أسرتكم.

قد ينتابكم القلق على مستقبل أبنائكم، ولكن تذكروا أن لكل فرد
شخصيته المستقلة فتقبلوا طفلكم

على ما هو عليه.
وبالحب والتقدير والتشجيع؛ ينشأ الطفل نشأة طيبة ويحسن تقديره لنفسه.


أعراض التوتر ومعرفتها:


يتحول
التوتر إلى مشكلة يجب معالجتها، إذا تركنا أنفسنا نغرق في الأحداث المختلفة التي
نواجهها.

ويصاحب
التوتر بعض الأعراض البدنية: كالإجهاد المصحوب بآلام في الرأس أو في المعدة أو
الظهر،

وهناك
علامات ذهنية تنتج عن التوتر: كصعوبة التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات، وهناك أيضًا

علامات عاطفية
كالشعور بالغضب والعصبية والقلق.


كيف نواجه التوتر؟:


علينا أن
نعلم في البداية الأسباب التي أدت للتوتر لكي نستطيع معالجتها، وعلينا أيضا أن نعلم
أن

التوتر ينبع
من الداخل؛ ومن ثم يجب أن نوجّه انفعالاتنا وردود أفعالنا توجيهًا
صحيحًا.



وفيما يلي بعض المقترحات التي يمكن أن
تساعدكم -بإذن الله- على المواجهة الصحيحة:






  • تخصيص
    وقت من كل أسبوع للنشاطات الشخصية والسعي على أن يكون
    هناك
    وقت للحاجات الشخصية.




  • المحافظة على الصحة بتناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين
    الرياضية باستمرار،
    فالآباء في حاجة لقدر

وفير من الطاقة لتربية
أولادهم.



  • تجنبوا
    الجهد والإرهاق؛ فالنوم مبكرًا، وساعة القيلولة -إذا أمكن- يأتيان بنتائج
    جيدة.



  • التحدث مع الآخرين والمشاركة في حل
    ما يقلقك يؤدي إلى انخفاض حدة التوتر.



  • قراءة الكتب والحرص على متابعة
    البرامج المتخصصة في مجال التربية وعلم النفس وعلم الاجتماع

واستشارة الخبراء في هذه المجالات عند الحاجة كما يستشار
الطبيب عند المرض، فالتربية

لا تقل
أهمية عن الصحة
البدنية لأطفالنا التي نهتم دائمًا بها ونحرص عليها.




  • إذا كنت تعاني/ تعانين من الضغط
    والتوتر العصبي بعد يوم طويل، أخبر/أخبري أطفالك بذلك،

وبأنك سوف
تعود/ تعودين للتفرغ لهم بعد أخذ قدر كافٍ من الراحة.


  • تقسيم الوقت؛ وتخصيص وقت للأولاد،
    ووقت لنفسك، ووقت لزوجك، ووقت للأصدقاء




أمر واقعي , معرّضين له كثيرا بواقع
الضغوطات التي نتعرض لها

كل ما في الأمر أننا بحاجة للتعامل مع كل
ما يرتبط به بواقعية

فـ تربية أبنائنا أمر لا يستهان به أبدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الريان
مؤسس ومدير
مؤسس ومدير
avatar



رقم العضوية : 1
1
عدد المساهمات : 252
1
نقاط : 824
3
ذكر
4
الدولة : المملكة العربية السعودية
5
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
6
مًزٍُأجًِْـي :

1

سبحانك اللهم وبحمدك

مُساهمةموضوع: رد: التوتر فى تربيه الاولاد   الأربعاء يناير 05, 2011 5:45 am

السلام عليكم
فعلا تربيت الاطفال ليست سهلة فالكل يحسب ان تربيت الاطفال امر سهل جدا والكثير يستهين به

شكرا لكي وبارك الله فيكي على هذا الموضوع المفيد

مع تحياتي

المصدر : منتديات بحر الريان


للتواصل
al-rayan-r1@hotmail.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://r1r1.ba7r.org
 
التوتر فى تربيه الاولاد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر الريان :: قسم المرأة :: عالم المرأة والطفولة-
انتقل الى:  
مجموعات Google
اشتراك في مجموعة الانيق واستلم اجمل وارق الرسائل والمواضيع المميزة
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة
www.r1-pc.ba7r.org.gif
 
مواقع صديقة
مساحة اعلانية
مساحة اعلانية
مساحة اعلانية
مساحة اعلانية
مساحة اعلانية
مساحة اعلانية

ماشاء الله تبارك الله , ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم إني أسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
{~'•.¸.: عدد زوار منتديات بحر الريان :.¸.•'~}

ماشاء الله تبارك الله , ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم إني أسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
منتديات بحر الريان غير مسؤولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
 

  المشاركات والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات بحر الريان ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
  واي عضو يخالف قانون المنتدى سوف يتم حظرة ويتم معاقبتة قانونياَ 
 
  جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بحر الريان 
Copyright ©2009 - 2010
 
مؤسس ومصمم الموقع بأكملها : الريان

الموقع محمي

Powered by AL-RAYAN-R1
R1